دسته‌ها
آدرس باشگاه ورزشی شیراز باشگاه ایکس بادی باشگاه بدن سازی باشگاه های بدنسازی شیراز باشگاه های ورزشی شیراز تلفن باشگاه ورزشی شیراز لیست باشگاه های بدنسازی شیراز ورزش ایکس بادی ورزش ایکس بادی چیست ورزش ایکس بادی در اصفهان ورزش ایکس بادی در تبریز ورزش ایکس بادی در تهران ورزش ایکس بادی در رشت ورزش ایکس بادی در شیراز ورزش ایکس بادی در کرج ورزش ایکس بادی در مشهد ورزش ایکس بادی نی نی سایت

ورزش ایکس بادی

ورزش ایکس بادی

سلام به همه عزیزانم در این سایت همه اطلاعات مربوط به ورزش ایکس بادی به همراه آدرس و شماره تماس برایتان جمع آوری نموده ام امیدوارم توانسته باشم شمارا به هدف مورد نظرتان برسانم. از اینکه با سایت محبوب و پر قدرت شیراز یاب همراهید از شما ممنونیم.    

ورزش ایکس بادی چیست

  ایکس بادی ورزشی است که از متد EMS استفاده می‌کند. این متد به معنای تحریک الکترونیکی عضلات است. در این روش دستگاه پالس‌های الکترونیکی را به صورت مستقیم به عضلات ارسال می‌کند. همین کار باعث می‌شود تا در یک تمرین ۲۰ دقیقه‌ای، سرعت عضله‌سازی در بدن شما تا ۵ برابر بیشتر شود. همینطور این ورزش سرعت چربی سوزی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد. ایکس بادی از جلیقه‌هایی در کنار دستگاه استفاده می‌کند که به جلیقه‌ های Xbody معروف هستند. این جلیقه‌ها از انعطاف و عملکرد بالایی برخوردار هستند. این جلیقه‌ها، الکترودها و کابل‌هایی دارند تا بتوانند پالس‌های الکترونیکی را به بدن انتقال دهند. تمرینات ایکس بادی معمولا در جلسات ۲۰ دقیقه‌ای انجام می‌شود. در همین مدت شما بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری را فقط در حین انجام تمرینات مصرف می‌کنید. در حدود ۱۸۰۰ کالری هم طی ۴۸ ساعت پس از هر جلسه و به دلیل ریکاوری عضلات مصرف خواهید کرد. یعنی شما در هر جلسه بیست دقیقه‌ای در حدود ۲۵۰۰ کالری مصرف خواهید کرد. شما تنها با ۲ بار تمرین ۲۰ دقیقه‌ای این ورزش در هفته، نیاز خود ورزشی خود در کل هفته را برطرف خواهید کرد. در این ورزش دو نوع تمرین وجود دارد که هر دو به لاغری به کاهش وزن کمک می‌کنند. یک نوع تمرین تمرینات قدرتی است که افزایش متابولیسم بدن را مورد هدف قرار داده که اگر با رژیم غذایی مناسب همراه شود، نتیجه آن کاهش وزن به همراه ایجاد توده عضلانی بدون چربی است. تمرین دیگر این ورزش، تمرینات هوازی است. نتیجه این تمرین‌ها افزایش گردی خون، افزایش چربی سوزی و هضم است.      

ورزش ایکس بادی

موسسات تحقیقاتی پیشرفته اروپایی پژوهش‌های بسیاری در زمینه تاثیرات ورزش با ایکس بادی در زمینه سلامت، زیبایی، چربی سوزی و تناسب اندام انجام داده‌اند که در زیر به بعضی از آن‌ها اشاره شده است.  

پیشگیری از پوکی استخوان

تمرینات ایکس بادی یک روش عالی برای کسانی است که از مشکلات سیستم اسکلتی رنج می‌برند. این تمرینات حتی می‌توانند به عنوان یک ابزار پیشگیری نیز مورد استفاده قرار گیرند. فعالیت‌های فیزیکی یکی از راه‌های جلوگیری از پوکی استخوان است. طی تمرین ایکس بادی، عضلات عمیق اسکلتی تحریک می‌شوند که به تقویت عضلات و استخوان‌هایی که بدن را راست نگه می‌دارند، کمک می‌کنند. ایکس بادی در سلامت دستگاه قلبی عروقی، تنظیم قند خون، کاهش چربی احشایی، تقویت عضلات اسکلتی، پیشگیری از تحلیل قوای بدنی در سنین بالا، بهبود پوست و همچنین در شادابی روحیه افراد بسیار موثر است.  

درمان کمردرد

عدم تعادل در عضلات پوسچرال پشتی، شکم یا کف لگن می‌تواند مسبب مجموعه‌ای از مشکلات مانند کمر درد باشد. ایکس بادی می‌تواند به طور خاص این گروه‌های عضلانی را که در حالت معمول به سختی قابل دسترس هستند، تمرین دهد.  

بهبود نحوه‌ی ایستادن و راحتی

افزایش قدرت عضلانی در اصلاح نحوه‌ ایستادن کمک می‌کند. ایکس‌بادی با استفاده از این تمرینات می‌تواند به طور خاص عضلات Deep seated essential stabilizing (تثبیت کننده) و عضلات پوسچر که از ستون فقرات، لگن، کمربند شانه، زانوها و پاها پشتیبانی می‌کند را فعال‌کند که این خود کمک بسیار زیادی به بهبود نحوه ایستادن می کند.  

چربی سوزی و کاهش سایز

طی هر جلسه تمرینی ایکس‌بادی به دلیل به کار گیری موثر و بهینه عضلات چندین برابر ورزش عادی انرژی مصرف می‌شود. از طرفی بعد از هر جلسه تمرینی عضلات بدن تا ۷۲ ساعت در فاز ریکاوری باقی خواهند ماند و ضمن صرف انرژی زیاد در این شرایط بدن ورزشکار در بهترین وضعیت برای چربی سوزی قرار می‌گیرد.  

کمک به تناسب اندام پس از زایمان

تمرینات ایکس‌بادی می‌تواند به مادران کمک کند تا پس از زایمان دوباره تناسب اندام خودشان را بدست آورند. عضله‌سازی و تمرینات هوازی می‌توانند از طریق افزایش متابولیسم، علاوه بر رسیدن به لاغری پیش از دوران بارداری، منجر به ارتقای سطح مصرف انرژی شوند. علاوه بر این، هر جلسه‌ تمرینی ایکس‌ بادی زمان کمی را از مادران جوان می‌گیرد که در کنار محیط دوستانه این ورزش را به گزینه مناسبی برای مادران تبدیل می‌کند.  

تقویت عضلات و آمادگی جسمانی

تمرینات ایکس بادی باعث تقویت هماهنگی عصب و عضله و رشد توان به کارگیری عضلات در انواع ورزش های سرعتی، قدرتی و انفجاری می شود. با متد تمرینی ایکس‌بادی ورزشکار قادر است با حداقل فشار به مفاصل و تاندون ها بدون ریسک آسیب دیدگی فشار تمرینی بالایی را برای رشد به عضلات وارد نماید.  

کمک به رفع مشکلات پوستی و سلولیت

ایکس‌ بادی می‌تواند گردش خون روی سطح پوست را افزایش دهد که این کار به فرم‌دهی مجدد و نرم شدن بافت‌های زیرجلدی کمک شایانی می‌کند. انقباض عضلانی یکی از موثرترین روش‌هایی است که می‌تواند در مبارزه با سلولیت و مشکلات پوستی مشابه مورد استفاده قرار گیرد. تحریک با فرکانس پایین می‌تواند گردش خون محلی (در محل مورد نظر) را افزایش دهد که منجر به افزایش نرخ متابولیک و افزایش لنفاتیک کانال عروقی (افزایش گردش خون لنفاوی- عروق لنفاوی) شود.  

اصلاح فرم اندام

تقویت عضلات باعث بهبود فرم اندام و اصلاح شیوه ایستادن، نشستن، راه رفتن و سایر فعالیت های روزمره خواهد شد.  

معایب ایکس بادی

بسیاری معتقد هستند که جریان الکتریکی می‌تواند به عوارض جانبی داشته باشد و حتی به قلب هم ضرر برساند. در صورتی که در واقعیت این‌طور نیست. این نکته را فراموش نکنید که درمان با استفاده از جریان الکتریکی بخشی شناخته شده از تکنیک‌های فیزیوتراپی است. جریان‌های تعریف شده در دستگاه ایکس بادی فقط می‌تواند عضلات اسکلتی رشته‌ای بدن را فعال کند و اعضایی مانند قلب به طور کلی در دسترس این جریان الکتریکی نیستند.  

ورزش ایکس بادی در اصفهان

 

مرکز تخصصی ایکس بادی در اصفهان

    ایکس بادی اصفهان ایکس بادی اصفهان  
استودیوی تخصصی سارامیر در مشتاق دوم زیر نظر دکتر الهام محمودی فر استادیار رشد حرکتی و با بهره گیری از کارشناسان تربیت بدنی دارای کارت مربیگری ems (electric muscle stimulation) زیر نظر اداره ورزش و جوانان استان اصفهان، تمرینات تخصصی ems را ارائه می دهد. لازم به ذکر است که در استودیوی سارامیر، به جای استفاده از دستگاه ایکس بادی مجارستانی، از دستگاه AQ8 اسپانیایی که دارنده تمامی استانداردهای اروپا و آمریکا به منظور تمرینات ems است، استفاده می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۳۶۵۲۶۱۲۹۹ تماس حاصل فرمائید و یا به سایت https://xbodyisfahan.ir مراجعه کنید. آدرس: اصفهان، خیابان مشتاق دوم، خیابان مهر، جنب کوچه ۱۹، باشگاه مهربانو (ویژه بانوان) آدرس پیج اینستاگرام: xbody_saramir_studio
  دستگاه ایکس بادی دستگاه aq8

ورزش ایکس بادی در کرج

ایکس بادی در کرج از تکنولوژی ای ام اس استفاده کرده و با استفاده از پالس های الکتریکی عضلات شما را تحریک میکنند تا با انجام حرکات ورزشی به حداکثر کارایی برسید
ایکس بادی سریع/دقیق/ایمن
فاکتور اول ورزش ایکس بادی ایمن بودن ان برای بدن میباشد.دقت درگیری عضلات و تفکیک عضلات در تمرین را به راحتی با یک جلسه تمرین در باشگاه ایکس بادی در کرج میتوانید تجربه کنید .در زندگی ماشینی امروز اولین بهانه کمبود وقت می باشد که ایکس بادی در کرج با ۲۰ دقیقه تمرین این مشکل را نیز حل کرده است..
آدرس : البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک ۳۱ ساختمان ماهان طبقه ۳ واحد ۷    

ورزش ایکس بادی در تهران

باشگاه ای ام اس پلاس

استودیو و باشگاه ورزشی ای ام اس پلاس (Ems Plus) فعالیت خود را از اسفند ماه سال ۱۳۹۶ به طور رسمی آغاز نمود. فعالیت اصلی این باشگاه حول محور EMS است .مجموعه Ems Plus مفتخر است از کادری مجرب و البته متخصص در زمینه تمرینات EMS بهره میگیرد که علاوه بر دارا بودن حداقل مدرک کارشناسی ارشد تربیت بدنی دوره تخصصی این سیستم تمرینی را گذرانده اند و مدارک رسمی بین الملی را کسب نموده اند .مشاوره و راهنمایی: ۰۲۱۲۶۳۵۰۲۶۳ تماس با باشگاه ای ام اس پلاس
 
آدرس: تهران- سعادت آبادتلفن: ۰۲۱۲۶۳۵۰۲۶۳همراه: ۰۹۱۲۲۸۶۱۸۴۱  –  ۰۹۳۷۲۴۹۵۸۲۴
     

ورزش ایکس بادی در شیراز

کلینیک ورزشی تابان شیراز

فواید ایکس بادی:

  • پیشرفته ترین متد چربی سوزی و عضله سازی روز اروپا
  • افزایش متابولیسم بدن
  • مصرف ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری در یک جلسه
  • از بین بردن سلولیت
  • از بین برنده دردهای مفصلی و گرفتگی عضلات
  • افزایش توان جسمی و استقامت بدن
  • قابلیت اتصال بی سیم
  • ۱۲ کانال جهت هدف قرار دادن عضلات بیشتر
  • کاهش زمان تمرینی (۲ جلسه ۲۰ دقیقه ای در هفته)
 
تلفن : ۳۶۳۴۰۵۷۳-۴
آدرس : شیراز، معالی آباد، حدفاصل پزشکان و دوستان، ساختمان اوتانا ۱، طبقه ۵، واحد ۵۰۴
   

ورزش ایکس بادی در تبریز

باشگاه خانه ورزش تبریز

آدرس:

تبریز ، خیابان عباسی ، نرسیده به کوچه شهید بهشتی ، جنب بانک تجارت

شماره تماس : ۰۴۱-۳۶۸۵۲۲۸۹

ورزش ایکس بادی در مشهد

باشگاه ورزشی بانوان احد

شماره تلفن باشگاه ورزشی بانوان احد:
۳۷۶۸۰۸۸۸
آدرس : ملک آباد، بین نسترن وهوشیار، باشگاه ورزشی احد      

ورزش ایکس بادی در رشت

 

استودیو تخصصی ایکس بادی

آدرس : رشت، گلسار، بلوار دیلمان، رو به روی شیرینی ماهان، برج آرنگ، طبقه ۶ شماره تماس :۰۹۰۲۲۷۷۲۱۱۰  

ایکس بادی رشت

آدرس : رشت، بلوار دیلمان، روبروی شیرینی ماهان جدید، برج آرنگ، واحد۱۱ شماره تماس : ۰۱۳-۳۲۱۲۹۶۵۶  
منبع : ویکی پدیا لطفا در صورت تمایل از دیگر صفحات سایت دیدن فرمایید:     نوشته ورزش ایکس بادی اولین بار در شیراز یاب. پدیدار شد.